健身食谱

三分练七分吃!《健身食谱》海量科学配餐,图文视频教你做增肌减脂餐,好吃不胖。

版本
1.30.53
大小
18 MB
更新

应用截图

应用介绍

健身食谱是一款面向健身人群的安卓饮食菜谱应用,由杭州涂涂星信息科技有限公司开发。它按低热量、制作方便、易保存的标准收录大量菜谱,每道菜配图文步骤,并提供食物热量查询、菜谱收藏与浏览历史。食谱中既有鸡胸肉等高蛋白餐,也有素菜做法;减脂和增肌的饮食分开处理,用户照着做就能完成少油少糖的健身餐。

应用亮点

  1. 低热量筛选:菜谱按低热量、制作方便、易保存的标准收录,避开寡淡难吃的健身餐。
  2. 减脂增肌分开:减脂餐与增肌餐按目标区分设计,用户照目标挑食谱,吃得更贴合训练安排。
  3. 热量查询:下厨前先查食物热量,清楚每餐摄入多少,方便控制一天的总量。
  4. 图文步骤:每道菜配有详细图文步骤和烹饪提示,没有下厨基础也能照着做出来。
  5. 收藏与历史:喜欢的菜谱可一键收藏,系统自动保存浏览历史,下次直接打开照着做。

适用场景

  1. 日常三餐备餐:提前想好第二天吃什么,按食谱备好食材,减少临时点外卖的机会。
  2. 训练后加餐:练完需要补充能量,从食谱里挑做法简单的一份,快速吃上。
  3. 减脂控热量:处在减脂期,配合热量查询挑选低热量菜谱,把每天摄入压在计划内。
  4. 增肌期补蛋白:增肌阶段挑高蛋白菜谱,让每天的蛋白质摄入保持稳定。
  5. 周末批量做餐:一次做够几天的量,选易保存的食谱,分装冷藏后带走。

应用信息

应用名称
健身食谱
包名
cn.jiansheng
版本名称
1.30.53
版本号
202002180
最低 SDK 级别
19
目标 Android 版本
Android 9
目标 SDK 级别
28
文件大小
18 MB
SHA-256
d186e72fa68e880cbb11733663d52901a4b30da3ec7186fe8b0add234743f6cf
原生 ABI
arm64-v8a、armeabi、armeabi-v7a、x86、x86_64
权限信息
签名信息

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